Outside Fitness

OUTSIDE FITNESS

Ihr wolltet schon immer in der freien Natur trainieren – intensiv und abwechslungsreich? Und dabei ein tiefes Gemeinschaftsgefühl erleben?

Dann ist unser Outside Fitness des Rugby Clubs Leipzig genau das richtige für euch. Wir machen Parcours und Cross für Ausdauer und Körpergefühl. Hinzu kommen Bootcamp-Übungen – nur mit dem Gewicht des eigene Körper und den Hindernissen der Umgebung.

Das ist zwar anstrengend, aber lohnend und in jedem Fall bringt es euch persönlich weiter – bei der Überwindung von Hindernissen im Arbeitsleben wie auch privat. Und den Traum-Beach-Body für den nächsten Sommer gibt’s gratis.

Treffpunkt:
Rugby Club Leipzig
an der Stahmelner Straße 218,
04159 Leipzig,
Montag Kraftraining ab 17:40 Uhr.
Donnerstags (außer in den sächsischen Schulferien) um 17:00 Uhr.

Trainerstab:
Anja Urbansky

TRAINING

Jede Übungseinheit geht 90 Minuten und enthält ein Functional Training an der frischen Luft, das hauptsächlich Läufe und Eigengewichtsübungen verbindet.

Ziel: Entwicklung von Ausdauer und Durchhaltevermögen, Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Balance, Koordination. Alle Übungen werden an euer individuelles Leistungsvermögen angepasst und erfahren eine kontinuierlich Steigerung. So führen wir euch langsam und gesundheitlich unbedenklich an euer Leistungslimit heran.

Wir achten auf korrekte Ausführung, denn nur das führt zu dem gewünschten Ergebnis – eurer besseren Fitness und Ausdauer. Bei Bedarf weiten wir die Einheiten zeitlich aus.

Wenn ihr also ein wenig Qualen nicht scheut und die Natur bei jedem Wetter liebt – meldet euch einfach an. Ihr solltet mindestens 15 Jahre alt sein und halbwegs gesund. Auch ältere Jahrgänge müssen sich nicht fürchten.

Kosten: Nur ein Mitgliedsbeitrag im Rugby Club Leipzig

Kontaktdaten:
Anja Urbansky
0177 2486755
anja.urbansky@leipzig-rugby.de

Also – bis bald bei eurem Outdoor Fitness Team des Rugby Club Leipzig!